Воскресенье, 12 Ноября 2017
10 шагов в борьбе против рака
Обращайтесь к врачу, если у вас:
• Кашель или одышка
• Затруднение глотания
• Боль в груди
• Потеря аппетита
• Длительное повышение температуры тела
• Значительное снижение веса (без особых причин)
• Безболезненные увеличенные лимфоузлы
• Непроходящее изменение ритма дефекации (запоры, поносы).
Профилактика онкологических заболеваний
1.Употребляйте побольше фруктов, овощей, ягод, грубоволокнистой клетчатки
2. Употребляйте пищу с низким содержанием жиров
3. Следите за своим весом
4. Ведите активный образ жизни
5. Не злоупотребляйте загаром.
6. Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь)
7. Следите за состоянием кожи, слизистой оболочкой полости рта
8. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, а мужчинам – хирурга.
9. Женщинам необходимо следить за состоянием своей груди.
10. Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.
