Физическая активность - путь к здоровью и долголетию!

Четверг,  10  Октября  2013

Физическая активность – это движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии. Бурное развитие современных технологий в последнее столетие резко снизило уровень физических нагрузок людей, а малоподвижный образ жизни стал обычным явлением современной жизни.

Научные  исследования убедительно доказали, что низкая физическая активность способствует  повышению артериального давления, является фактором риска развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета, остеопороза и других заболеваний.

Какова роль физической активности в жизни человека?

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни:

1.    Она делает человека физически привлекательным ;

2.    Существенно улучшает его здоровье;

3.    Увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество;

4.    Снижает риск развития многих заболеваний;

5.    Помогает справиться со стрессами и избежать депрессии;

6.    Помогает поддерживать нормальную массу тела.

Физическая активность – важный и действенный инструмент в сохранении и улучшении здоровья, качества жизни, основа здорового образа жизни.

Привлекайте к занятиям своих родных, близких, друзей и особенно детей, начиная с раннего возраста!

Занятия должны продолжаться всю жизнь! Не следует начинать слишком интенсивно. Получайте удовольствие от того, что Вы становитесь здоровее!

У каждого из нас есть возможность взять старт,  направленный на здоровый образ жизни!