Как предупредить рак

Понедельник,  23  Февраля  2015

Как предупредить рак?

           Нет метода, позволяющего на 100% предотвратить развитие любой болезни. Но чтобы значительно снизить риск развития злокачественных новообразований, достаточно принять несколько довольно простых правила. Это всё то, что входит в понятие «здорового образа жизни:

1.Отказ от курения.

2. Борьба с избыточным весом.

3. Регулярные занятия  физической культурой.

4. Диета с ежедневным  употреблением растительной пищи  (свежие фрукты, овощи и зелень).

5. Употребление достаточного  количества  чистой питьевой  воды (до 2 литров).

6. Ограничение  потребления красного мяса, рафинированной, жирной и жареной пищи. От колбасы, ветчины, копчености  лучше отказаться вообще.

7. Регулярное прохождение  диспансеризации и профилактических осмотров.